Eilen oli punnitus viikon sairastelun jälkeen, jolloin ei tullut sitten yhtään liikuttua ja kotona tarkasti ruokailusuunnitelman mukaan (ravitsemusterapeutilta). Ja niin, paino nousut sitten 800 grammaa! Hyi hemmetti, mulle se on iso luku. Melkein kilon... Nyt oon sitten oikein kunnon valasnorsusikalehmä kun ei ole liikkunut oikeastaan yhtään. Nyt taas takaisin arkeen ja nopeasti!
Vaikka en yhtään tiedä mihinkä suuntaan haluan elämäni menevän, on silti yksi asia ollut aina mielessä; aijon saada sen mitä haluan, en aijo haudata unelmiani ihran alle. Vaikka pystyisin siihen kyllä itse, mutta se ei ole todellakaan niin helppoa, sillä olen vahdittavana, asun porukoillani. He katsovat kaiken viimeisen päälle, lukuunottamatta kouluruokaa ja erittäin deep dark secret-jumppiani jotka näkyvät sitten punnituksessa.
On ollut ajatuksena että jos vain vetäisi yolot ja lihoisi, sitten kun viimein on ilman vahtimista niin voisi taas rauhassa palata havittelemaan tavoitetta. Mutta siihen en pysty.
Toinen on se, että yritän saada kiloja lihasmassasta, eli treenaan ja syön, jottein ainakaan läskiä kertyisi. Tuokin on melko vaikeaa, koska jotta saisi lihasta pitäisi syödä ja se on haasteellista. Mutta se on vaikuttanut tähän asti turvallisimmalta vaihtoehdolta.
Ja nyt siis aloitan tuon sairastelun jälkeen taas tämän treeni/syömisohjelman, joka ei kyllä ole mikään ammatimainen tai kannattava kenellekkään, mutta näin itseäni varten:
Eli ma: vatsa ja selkä, ti: takalisto, ke: lepo, to: jalat ja pohkeet, pe: hauis ja ojentaja, viikonloppua en ole vielä kunnolla suunnitellut, mutta pilatesta ja ehkä lenkki.
Joka arkipäivä poljen myös 6km pyörällä ja ehkä vähän lisää pilatesta :D
Kouluun otan mukaan välipala hedelmän ja kotona treenin jälkeen proteinipatukan. Muut ruuat tavallisesti.
Päämäärä
